Verres Essilor Anti-Fatigue

Quelques conseils pour reposer vos yeux quand vous êtes devant votre ordinateur

• Faites des pauses
• Prenez soin de l’éclairage
• Ayez une bonne position
• Pensez-y aussi

• Faites des pauses

  • Évitez de rester trop longtemps dans la même position.
  • Pensez à faire des pauses pour vos yeux. Après de longues périodes de vision de près, regardez au loin.
  • Clignez souvent des yeux pour les humidifier.
  • Faites de petits exercices avec les bras.

• Prenez soin de l’éclairage

  • Placez votre écran perpendiculairement à la fenêtre.
  • Lorsque vous travaillez, ou que vous lisez, assurez-vous que l’éclairage de la pièce est bien adapté à votre activité.
  • Évitez les éblouissements gênants !

• Ayez une bonne position

  • Placez votre écran à une distance raisonnable qui correspond à la longueur de vos bras.
  • Travaillez en position droite sur une chaise adaptée.
  • Disposez vos documents en face de vous ou juste à coté de l'écran.
  • Positionnez bien vos bras par rapport au clavier et à la souris.

• Pensez-y aussi

  • Evitez la fumée
  • Le soir, placez un masque frais
  • Portez vos lunettes
  • Humidifiez l’air